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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

インプットの滞り

1日3食の実験に、体重を増やすっていう目標を新たに加えたことで、食事に対する意識がものすごく上がっている。 で、逆に、本やポッドキャストといった、インプットに対する時間や意識が、少し下がってきている。 実験という実体験からの学びをしつつ、かつ…

【実験】1日3食の気づき③

朝昼2食生活 →自然と早寝早起き →活動量増加 →体重激減 →1日3食生活スタート ・・・という流れで3食生活をはじめたのが、1週間ほど前のこと。 朝昼2食生活で、63kgだった体重が60kgになり、危機感を覚えて1日3食生活をはじめて、意識的に食べる量をしっかり…

技術者と、経営者と、自分の求めるあり方と。

なにかしら素晴らしいものを世の中に広げていこうとしたら、ずっと現場に立ちつづけることって、できなくなるし、ある意味でそれは正しい。 技術者から、経営者へと、どんどん変わっていく必要がある。 どんな世界でも、自然な流れでいうと、いちスタッフか…

【感想】あなたの夢を叶えもん〜1つの事実に、無限の解釈〜

2020年12冊目。 まだ、音声自体は公開されていないけど、2月の経営のヒントプレミアムで紹介されてる1冊。 ishihara-akira.com 著者は、量子力学コーチの高橋宏和さん。 もともとは、量子力学やAIの専門家で、その知識をコーチングに応用した、量子力学コー…

コーヒー屋巡りからの気づき

質のいいコーヒーを買いたくて、スペシャルティコーヒーを置いてるお店を、いくつか回ってみてるんだけど、どの店も独特の色があって面白い。 きっと、それぞれのお店の店主は「うちのコーヒーが世界一だ」って思って出してると思うんだけど、コーヒー自体の…

花粉症対策の食事

普段から、ほとんどジャンクなものは食べていないけど、昨日から猛威を奮いはじめた花粉症の対策として、改めて、食生活の見直し。 「症状=体からのメッセージ」だから、体の声を聞いて、生活(主に食生活)を見直せば、体としても、花粉症の症状というメッセ…

【トップリーグ】順位予想の途中経過

1月12日に開幕したトップリーグ。 全15節のうち、6節が終了し、中盤戦に突入した。 昨日今日の第6節も素晴らしい試合が多く、特に、クボタvsトヨタは試合が終わるまで目が離せなかったし、神戸製鋼vs東芝はまさかのワンサイドゲームになってビックリした。 …