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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

噛めば人生変わる。

人生の質を上げるにはどうしたらいいか? 人生ってなにかっていうと、時間。 だから、時間の質を上げれば、人生の質が上がる。 じゃあ、一瞬一瞬の時間の質を上げるにはどうすればいいかっていうと、笑う時間を増やすことであり、どんなことが起こっても笑え…

アウトプットの価値を上げる方法

情報には鮮度がある。 ゴシップや時事ネタって意味じゃなく、例えば、今気づいたこととか、今思いついたこととか、そういった、今、自分の中で生まれた情報も時間が経つうちに、腐ってくる。 だからこそ、このブログのように、その日その日での気付きやアイ…

どーにもならないことは、とっとと諦めよう

自分が、楽しく心地よく「今を生きる」以上に大切なことはない。 瞬間・瞬間の連続が時間の流れなわけだから、未来のことを考えるにしても、まずは、今、この瞬間を気分よく過ごすことが1番大切。 「今を楽しく過ごしている」っていう大前提があった上で、未…

心のブレーキの源に気づこう

「やりたいことをやる」って、途方もない夢や目標を叶えるみたいなイメージをする人が多いけど、実は、すぐにできる小さな一歩もあったりする。 ただ、すぐにできる小さな一歩に限って「自分のやりたいことだ」ってことに気づいてなかったり、無意識で「でき…

2つのセンサーを大切に生きよう

人の健康には、心の健康と体の健康、この2つのバランスが大切。 心と体は繋がっているから、相互に関係もしているんだけど、どちらか一方だけでは成り立たないってのが、人としての健康の面白さであり、不思議さでもある。 シンプルに、健康でいつづけるため…

楽しい健康道を進もう

100%正しい、すべての人に通用する健康法ってない。 ただ、多くの人に合うものってのはある。 で、大体、そういう多くの人に合う健康法って、地味で、お金がかからない。 だから、残念ながら、流行らないし、話題にもならない。笑 いつでも人の噂や話題にな…

「好き」こそ幸せの源

人生初のレプリカジャージを購入!! 昨日発売された、ラグビーワールドカップ2019仕様のニュージャージ! 発売日当日に近所のスポーツショップで購入! 買う前も、買うときも、買った後も、ずーっと、ドキドキ&ワクワクっていう、本当に好きなんだな〜…