LIVE HERE NOW

150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

ラグビーW杯・準々決勝・PV会場

今週末、ラグビーワールドカップの準々決勝がはじまる。 10月19日 土曜日 16:15〜 イングランド vs オーストラリア 19:15〜 ニュージーランド vs アイルランド 10月20日 日曜日 16:15〜 ウェールズ vs フランス 19:15〜 日本 vs 南アフリカ ・・・もう、この…

好きなものにふれる時間を増やそう

日本スコットランド戦で撮った写真を振り返ったり、ネットの記事を見ながら、余韻に浸りまくっている。 自分の好きなことをして、それをオープンにしていくって、最高。 去年、ラグビーが好きだと気づいてから、実際にラグビーの現地観戦をはじめて、お金と…

新たな歴史の1ページが創られた瞬間

新たな歴史の1ページが刻まれる瞬間を味わってきた。 人生初の日産スタジアム、入口でテンションMAX! 去年11月のオールブラックス戦、今年の9月6日の南アフリカ戦、9月20日のワールドカップ開幕戦・ロシア戦につづき、予選プール最終戦の大一番・スコットラ…

幸せに対する感度を上げよう。

こういう災害が起きているときほど、普段の「当たり前」をありがたく感じるときってない。 普段、どれほどの「幸せ」を「当たり前」として受け取れていないのかを実感する。 ameblo.jp ameblo.jp ほんと、「幸せ」って薄味すぎるから、意識して自分で気づい…

ワールドカップ後のラグビー観戦

盛り上がっているラグビーワールドカップ日本大会。 そのプール予選も、明日の日本-スコットランド戦を最後に終了する。 そうなると、残りは、準々決勝の4試合、準決勝2試合、3位決定戦1試合、決勝1試合の8試合、3週間でお終い。 気持ちとしては、寂しくなる…

食の安全にアンテナを張ろう

ちょっと見過ごしてしまいそうなくらい小さい記事だけど、大切なニュース。 www.jiji.com www.chosyu-journal.jp これからゲノム編集された作物が増えてくるって予想される。 ラグビーで盛り上がっているのはそれはそれでいいんだけど、その裏でこういうこと…

ラグビー各国代表の海外出身選手の人数

ワールドカップの開幕前に買った、Number986号の別冊付録が面白い。 試合のない日のお供♫ 試合のない日は、Number本誌やこの別冊付録を読み漁っている。 出身国と所属チームなどが顔写真付きでまとまってるので、非常に分かりやすい。 最近ラグビーを見始め…

ネガティブな感情を味わう

ネガティブな感情の取り扱いってむつかしい。 ともすると、そのネガティブな感情自体を否定してしまいそうになることもある。 不安や悲しさ、それ自体は決して悪いものじゃない。 不安は、どうしたらその不安が解消するか、具体的に考えたり、その不安の正体…

不調と向き合う

原因なき不調はない。 そして、その不調を誰かに治してもらうことは出来ない。 肌が荒れる、体重が増える、便の状態が悪い、体が重い、ハリ・コリを感じる、アレルギー症状が出る・・・etc. どんなものであれ、症状は、体からのメッセージに過ぎないので、そ…

今まで使ったことのないお金の使い方をしてみよう

Fake it until make it. 成功するまで成功したふりをしろ。 ってよく言われるけど、お金の使い方も一緒で、お金持ちになったつもりで使うようにするといいって言われる。 で、意外と今まで使ったことのないお金の使い方ってすんなりできないことがあって。 …

死と向き合うこと

以前に「死への体験旅行」と「自分への弔辞を書く」というワークをした。 死への体験旅行っていうのは、下のリンクにあるようなもの。 www.huffingtonpost.jp heart-quake.com https://www.jstage.jst.go.jp/article/kyorinmed/40/1/40_1_2/_pdf 自分が死に…

【ラグビー】サモア戦勝利!

仮に神様がいるのなら、ものすごい演出家だなと思う。 www.yomiuri.co.jp the-ans.jp www.sankei.com www.sanspo.com もう、本当に感無量。 ラスト1プレイ。 相手ボールではじまり、相手の反則を獲得した末に、松島選手のトライの得点だけでなく、ボーナス…

自分を大切にする第一歩

なんであれ「〇〇したい」って思ったタイミングがベストなタイミング。 そこを逃すと学びに最適なタイミングを失うことになる。 「後でいいや」っていう選択肢があるものって、その「後で」が一生来ない危険性もある。 緊急度と重要度っていう軸のなかで「後…

【レビュー】ブライトン・ミラクル

ワールドカップ開幕前日に公開されると言われてたけど、全然公開されなくて忘れてた、ブライトン・ミラクル。 気づいたら公開されてたので見た。 www.amazon.co.jp ご存知、4年前の奇跡の一戦・日本vs南アフリカの試合を描いた映画。 あまりにも最高だった…

なりたい自分から自分を知る

「あんな風になりたい」 「こんな風になりたい」 「お金持ちになりたい」 「健康になりたい」 「モテたい」 ・・・真面目になりたい自分について考えてみるといろいろと出てくる。 で、その「なりたい自分」っていうものっていうのは割とすぐに出てくるんだ…

健康をコントロールしてるもの

改めて、健康、不健康、病気や症状について考えてみた。 まず「そもそも健康とはどんな状態だろうか?」っていうと・・・ ①自分が健康だと思っている ②やりたいことをやっている人生を送っている状態 という2つが今の答え。 逆に、不健康ってどんな状態かっ…

【実験】一口100回生活の結論

食事のときに、一口100回以上噛む生活をはじめて、2週間が経過した。 www.unokazuyasu.com www.unokazuyasu.com www.unokazuyasu.com 実際に自分の体を使ってここまでやってきた結論として、この「よく噛む」っていうのは、最高の健康法の1つだっていう…

ワクワクした時間とってる?

1日24時間、誰もに均等に与えられてる時間。 その使い方は、自分次第。 で、その中で、どれだけ自分がワクワク、楽しく過ごす時間に使ってるだろうか? 逆に、どうしたら、24時間をワクワク楽しく過ごせるだろうか? 今、一瞬が、刹那的なワクワクになるわけ…

日本歴史的勝利〜もう奇跡とは言わせない〜

4年前の南アフリカ戦。 ラグビーワールドカップがイングランドで開催されていることは知っていたけど、南アフリカに勝てるなんて思ってもなかった。 朝起きて、ふと流れてたテレビを見て、驚愕した。 4年後の今日。 相手は、南アフリカを上回る、世界ラン…

自分を安物扱いしない。

久しぶりに、自分のお金の価値観(ブロック)に気づいた。 あんまり知られてなかったりするんだけど、健康関係というか、技術系のセミナーとか資格取得って、意外とお金がかかる。 単発で安いもので数千円くらいから、数十万、高いものでは、数百万とか。 それ…

【ラグビーW杯】見逃せない試合。

各プールの初戦の戦いが終わり、2試合目に入りはじめた。 昨日は、釜石で今大会初の番狂わせ。 フィジーvsウルグアイの試合で、フィジーがまさかの敗北。 rugby-rp.com トライ数では勝ってるのに、キックの差で勝つって、やっぱ、キックの差って大きいな…

【実験】一口100回生活の気づき②

食事のときに、必ず一口100回以上を噛むという実験をはじめて1週間が経過した。 www.unokazuyasu.com www.unokazuyasu.com この間にいろいろと変化は出てきていて・・・ ①不調が出てたアトピーの状態がよくなってきた ②寝付き、寝起きが超すっきり ③10…

自分と向き合う時間を作ろう

今年の元旦からはじめたブログの更新も、毎日つづいて、気づけば9ヶ月目がそろそろ終わろうとしている。 行田の田んぼアートを見てきた その日の気づきや、思ったこと、感じたこと、体験したことなどなどを、毎日書き残している。 ま、それだけっちゃあ、そ…

【レビュー】熊谷ファンゾーン

早速、アイルランドvsスコットランド戦を、熊谷のファンゾーンで観戦してきた! 熊谷でパブリックビューイング 見ての通り、なかなかの人だかりだったけど、ドリンクや食事などは並ばずに食べられたり、ほどよい混み具合って感じで、家族連れもめっちゃ多か…

ラグビーW杯の楽しみ方

チケットを持っていない人も、このラグビーW杯を楽しむにはどうしたらいいか。 まずは、第一候補はファンゾーン。 www.rugbyworldcup.com ・・・なんだけど、日本戦やビックゲームの日は、都内の会場では、規制などもあり、入れない人も出ている模様。 行く…

欲のパワーを活かそう

ラグビーワールドカップ日本大会の開会式、そして、開幕戦の観戦に行ってきた! 最高の瞬間を味わってきた 「祭典」っていうけど、ほんとお祭り騒ぎで、開始数時間前からどんちゃん騒ぎって感じだった。 今回は 、人生初のワールドカップ観戦で、カテゴリーD…

祭りへGO!

いよいよ、今夜、ラグビーワールドカップ開幕。 さすがに、昨夜はよく眠れなかったw いよいよ開幕! 人生って、ほんっとにおもしろいな〜って感じる。 1年前の自分に「来年のラグビーワールドカップの開幕戦、現地に見に行くから、そのつもりでいてね」っ…

夢リスト更新

誰しもそうだけど、今の自分は、過去の自分がイメージした通りの自分。 収入も、住んでる場所も、家族も、環境もすべて、自分のイメージ通り。 だから、今の自分を考えたときに「もっとここがこうなったらいいな〜」っていうところがあるのなら、それをどん…

【実験】一口100回生活の気づき①

食事のときに一口100回以上を噛むことを、ストイックに守る人体実験を始めて、今日で3日目。 今回は、初日からいろいろな気づきに溢れた実験だけど、2日目の昨日も有意義な気づきが多かった。 まず「噛む回数を数えながら食べると、口の中の食感にめち…

【実験】一口100回以上噛む

咀嚼不足は万病の元って言われてるけど、噛む回数を意識している人って少ない。 念願の頑者(川越)のつけ麺 世の中に、星の数ほど健康法はあるけど、すべての人に、完璧にマッチする健康法はない。 ただ、この「よく噛むこと」というのは「呼吸」と同じレベル…