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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

2015-07-18から1日間の記事一覧

【スーパーフード】続・キヌア

白米をキヌアに変えて、5日が経過。 結論から言うと…頬がこけた。笑 前後で体重はチェックしてないけど、この顔の変化量だと、おそらく1~1.5kg程度は落ちてるはず。理由は、白米分のエネルギーを摂取できてないからと分析。 それと、白米と比べて、繊維だっ…