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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

2019-01-05から1日間の記事一覧

人生を変える、食べない健康法

「何を食べたらいいですか?」 仕事柄、よく聞かれる質問だけど、食事を変えていくのは順番がある。 (ぬか漬けに旬の菊芋を仕込んだ♪) まず「何を食べないか」 次に「どれだけ食べるか」 最後に「何を食べるか」 っていう順番。 万人にすすめられる「〇〇を…