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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

2019-01-11から1日間の記事一覧

「食は人なり」を体感する大切さ。

昨年の11月から、食材の質にこだわり始めた。自然食材のお店を探し、固定種で自然栽培の野菜、良質な肉や魚、卵を選ぶようになった。 人生は、思考x行動で、その思考や行動は、脳の反応によるもの。 そして、脳は、腸内細菌がコントロールしている。 さら…