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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

2019-09-18から1日間の記事一覧

【実験】一口100回生活の気づき①

食事のときに一口100回以上を噛むことを、ストイックに守る人体実験を始めて、今日で3日目。 今回は、初日からいろいろな気づきに溢れた実験だけど、2日目の昨日も有意義な気づきが多かった。 まず「噛む回数を数えながら食べると、口の中の食感にめち…