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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

2019-10-19から1日間の記事一覧

ジャンクなルールを持とう

健康に気を使った生活をしてても、ジャンクなものを食べたくなるときもあるし、実際に食べることもある。 で、そういうときに1番悪いのは「体に悪いのに・・・」って、勝手に罪悪感を味わいながら食べること。 ただでさえ体に悪そうな食事が本当に体にとって…