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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

2019-11-26から1日間の記事一覧

怒りを1度飲み込もう。

怒りがわいたときに、1度、一歩引いて、怒りを怒りとして見てみよう。 英語で考えるとわかりやすいんだけど I'm angry. 「私は怒っている。」 じゃなく、 I'm feeling angry. 「私は怒っていると感じている。」 という風に見る感じ。 同じ怒っている状況だ…