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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

2020-01-04から1日間の記事一覧

ネットと距離をおいてみよう。その2

SNSを距離をおいて、2ヶ月ほどが経過した。 www.unokazuyasu.com 不要な情報に触れる時間は激減して、メンタル的に以前よりも落ちつきがあると感じている。 ただ、iPadminiに触れている時間は減ったかといえば、そんなことはなくて、依然として長い。 家の外…

罪悪感なく生きてる人を見習おう。

同じ行動をしていても、かたや自分責めをしてしまう人、かたや、全くなにも感じない人といる。 これは、これまで生きてきた中で培ってきた考え方、価値観によるものだけど、正直、自分責めをして、いい気分になる人はいない。 心配性の人が病気になりやすい…