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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

2020-01-07から1日間の記事一覧

スタートは環境づくりから。

お菓子やジュース、お酒とかって、美味しいし、習慣的にとってると、なかなかやめられない。 というのも、実は、お菓子やジュースとかって、そもそも、パッケージを見ただけで、それを摂取しているときと同じように快楽物質が脳内では、分泌してしまう。 パ…

2020年やりたいこと・やりたくないこと

2020年なにをやりたいか、どんな1年になったら最高か。 収入、仕事、キャリア、ビジネス、家族、自分自身のあり方などなど。 2020年の大晦日にワープしてみて、振り返ってみる。 最初は、今年もラグビーをいっぱい見に行きたいな〜って思ったけど、それより…