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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

2020-02-18から1日間の記事一覧

花粉症シーズンスタート。

くしゃみ、鼻水、目のかゆみが出てくるようになった。 今年も花粉症シーズンがはじまったらしい。 症状自体はつらいんだけど、この時期は、非常に実験が捗る。 というのも、体に合うもの、合わないものがはっきりとすぐにわかる。 体に合うものを食べていれ…

【実験】朝昼2食生活の気づき②

朝昼2食生活をはじめて5日目。 最初は、朝食をもう10年以上も食べない生活をしてきたこともあって、なかなかお腹が減る感覚がなかったけど、日が経つごとに、内蔵もリズムを理解してきたらしく、ちゃんと空腹感が出てくるようになった。 そして、夜は夜で、2…