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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

2020-02-23から1日間の記事一覧

【トップリーグ】順位予想の途中経過

1月12日に開幕したトップリーグ。 全15節のうち、6節が終了し、中盤戦に突入した。 昨日今日の第6節も素晴らしい試合が多く、特に、クボタvsトヨタは試合が終わるまで目が離せなかったし、神戸製鋼vs東芝はまさかのワンサイドゲームになってビックリした。 …

【実験】ウォーキング生活の気づき

食事を変えつつ、運動も取り入れた生活をはじめて1週間が経過した。 内容としては、基本的に毎朝1時間、時間に余裕のあるときは、2時間ほど歩いたり、筋トレしたりっていう感じだけど、精神状態がめっちゃいい感じ。 運動をすることによるスッキリ感といい疲…