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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

2020-02-27から1日間の記事一覧

我慢強さを手放そう

我慢強い人ほど、心身に負担を溜め、結果的に体を壊す人が多い。 逆に、幸せな人ほど、我慢しない、我慢できない、我慢の許容量が少ない。 ただ、それが生まれてからナチュラルにできている人もいれば、後天的に手放していった人もいる。 というのも、我慢強…

ベターを積み重ねよう

満点を求めて行動しつつ、60点の自分でも許してあげられることって大切。 日々、実験をしながら感じるのは、食事と睡眠、自分自身のパフォーマンスを常にベストで保つことの難しさ。 ベストになるように努力はしているんだけど、それが必ずしもベストになる…