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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

人のブログを読んで考えたこと

ロックダウンの準備=自分を高める準備をしよう。

情報の質=人生の質。 どんな情報を手に入れるかによって、その後の行動は決まる。 「知らない」ことには行動すらできない。 2週間ほど前から、本田健さんのFacebookライブ動画などを見ていたので、パニックに巻き込まれることなく、備蓄を準備しておくこと…

備蓄と準備をしよう。

この間、いろいろと調べてみてるけど、楽観的すぎるのもよくないし、悲観的すぎるのもよくない。 海外に住んでる人たちからすると、現状の日本は平和ボケしているのは間違いないらしく、テレビの中で騒がれているほどの危機感を感じてない人も多いと思う。 …

久々ノート②:母親を理解する

自分の中の恐怖と向き合う時間を作ったと書いた。 www.unokazuyasu.com それ以外にも、母親を理解する時間も作ってみた。 ameblo.jp ・・・というのも、俺って、根本的に自分に自信がないんだけど「この自信のなさの源泉って、母親に対する感情が関係してる…

久々ノート:恐怖の臨界点

1人の時間ができたので、久しぶりにノートとペンを持って、自分と向き合う時間。 テーマは、これ「恐怖の臨界点」。 ameblo.jp そもそも、俺は、なにかを考え、思考し、言語化することが好きだ。 将来の妄想とかも好きで、いっつもよ〜く考えてる。 だけど…

アレルギー症状の原因探し

ここ数日、鼻水、目のかゆみ、くしゃみといった、花粉症の症状がおさまらない。 オカシイ!!・・・ってことで、原因探し。 ameblo.jp 症状とはなにかっていえば、上で紹介した記事の中にある通り、合わないものを食べた結果。 俺としては、加工食品の全くと…

花粉症対策の食事

普段から、ほとんどジャンクなものは食べていないけど、昨日から猛威を奮いはじめた花粉症の対策として、改めて、食生活の見直し。 「症状=体からのメッセージ」だから、体の声を聞いて、生活(主に食生活)を見直せば、体としても、花粉症の症状というメッセ…

菌やウィルスは敵?

俺が個人的にフォローをしている人で、吉田俊道さんという方がいる。 この方の考え方がとっても面白くて、理にかなってて、受け入れやすい。 最近は、インフルエンザやコロナなどに恐怖を感じてる人も多いだろうから、そんなあなたは、まずは下の記事を読ん…

失敗したら労おう。

失敗すると、自分を責めがち。 俺自身、失敗したときに、今までの癖で盛大に自分責めをしてしまう。 その度に「あ・・・いかんいかん」と思い直して、こういう記事を検索して、よ〜く読んでは、なんども自分に言い聞かせる。 ameblo.jp 失敗しない人っていな…

好きなものにふれる時間を増やそう

日本スコットランド戦で撮った写真を振り返ったり、ネットの記事を見ながら、余韻に浸りまくっている。 自分の好きなことをして、それをオープンにしていくって、最高。 去年、ラグビーが好きだと気づいてから、実際にラグビーの現地観戦をはじめて、お金と…

幸せに対する感度を上げよう。

こういう災害が起きているときほど、普段の「当たり前」をありがたく感じるときってない。 普段、どれほどの「幸せ」を「当たり前」として受け取れていないのかを実感する。 ameblo.jp ameblo.jp ほんと、「幸せ」って薄味すぎるから、意識して自分で気づい…

しんかと成長

最近、自分の成長を感じる機会が多い。 この自分自身で自分の成長を感じる波って、今までもあったけど、これまで自分がやってきたことが花開いた感覚で、なんとも心地いい。 「頑張ってきた成果」「努力してきた結果」っていうと、やりたいことをやってきた…

情報とLOVEとどっちが勝つか?

LOVEなものを躊躇なく選びつづけるって、結構、難しかったりする。 ameblo.jp この心屋さんのポッドキャストを聞いてから、改めて、自分のLOVEなものってなんだろうな〜って考えはじめて。 まず、番組の中でも話されてた、食べ物でLOVEなものを考えてみたん…

自分のタイプを知って、楽に生きよう!

自分がどんな人間なのかを知り、それを活かしていこう!

言いたいこと、言おう。

言いたいことを言うのも、自分を大切にすること。

脱・本読みのナマケモノ

アドバイスを行動に移そう。

愛される自分っていう世界を考える

なにをしてもしなくても、愛されるとしたら、なにをするだろう?

頑張らない勇気

そのままのあなたで受け入れられる世界を体感しよう。

最高の人間関係を築くための4つの習慣

人間関係をよくするために心がけてる4つの習慣。

今までの10倍のお金を使うチャレンジをしよう

1泊5千円か1泊5万のホテルを選ぶお話。

想像以上の夢を叶える方法3

さらに一昨日と昨日のつづき。想像以上の夢を叶える方法を実践して気づいたことpart.2。

想像以上の夢を叶える方法2

昨日のつづき。想像以上の夢を叶える方法を実践して気づいたこと。

想像以上の夢を叶える方法

自分の想像力を超えた夢を叶えるには?

心のよりどころになる世界に身を置こう

心の拠り所になる世界があると、よりらくーに生きていける。

あなたの苦しさを生んでるのはあなた自身

がんばれないときってどうしたらいいか?っていうお話。

優先順位が現実になる

フォーカスしたものが現実に現れる。だから、すべては自分次第。

大切な決断の前に断食する理由

痩せるために断食をするんじゃない。

「わたし」という世界の考察

さとうみつろうさんと上江洲義秀先生との対談を読んで感じたこと