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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

実験

自分に合うもの合わないものを知ろう

食べ物や飲み物で自分の体に合うもの、合わないものってあるけど、できるだけ体に合うものを選んだほうが、負担が少ない。 この「合う・合わない」って、割と経験的に理解できるものなんだけど、自分の食事と体に無関心で生きてると、全く気づけないこともあ…

情報とLOVEとどっちが勝つか?

LOVEなものを躊躇なく選びつづけるって、結構、難しかったりする。 ameblo.jp この心屋さんのポッドキャストを聞いてから、改めて、自分のLOVEなものってなんだろうな〜って考えはじめて。 まず、番組の中でも話されてた、食べ物でLOVEなものを考えてみたん…

花粉症をやめるための実験

花粉症をやめたはずが再発。またやめるための実験スタート。

大切な決断の前に断食する理由

痩せるために断食をするんじゃない。

理想の生活をデザインする2

理想の生活を考え、実践し、2週間やってみてわかったこと

理想の生活をデザインする

朝4時に起きるようになって、1週間がたった。 今の所、メリットだらけだけど、この感覚を書き残しておこう。 きっかけは、船越康弘さんの本の一節に「早寝早起き」を推奨することが書いてあったからという、単純なもの。笑 www.unokazuyasu.com この本を読…