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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

引き算からの健康学

久しぶりの1日1食

いつもは、昼夜の2食を食べてるんだけど、今日は、久しぶりの1日1食・・・というのも、めちゃめちゃ久しぶりに、アレルギー症状が出たのね。 体に合わないものを食べたりすると、くしゃみや鼻水、目のかゆみ、皮膚のかゆみといったアレルギー症状が出るこ…

不安定な天候のときにすべき食事 4つのポイント

急激な気温の上昇と下降、気圧の変化と、目まぐるしく変わる天気に体調の変化を感じてる人も多い。 普段、健康に気を使っている人でさえ、この連日の急激な変化には、体がついていけてない人もいる。 体調っていうのは、体からのメッセージだから、早めにそ…

(ほぼ)タダでできる11の健康法

費用をほぼかけずに健康になる11の方法の紹介。

健康な人がやっている食生活6つのルール。

健康的な食生活を送るための6つのルール。

頑張らない勇気

そのままのあなたで受け入れられる世界を体感しよう。

花粉症をやめるための実験

花粉症をやめたはずが再発。またやめるための実験スタート。

花粉症をやめる、世界一シンプルな方法

花粉症をやめるための王道。