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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

理想の生活をデザインする

2020年やりたいこと・やりたいくないこと②

先週、Mental Seedっていう 本を読んだので、早速実践。 www.unokazuyasu.com この本に書かれてた、夢を叶える4ステップが… STEP1 目標や夢を明確にする STEP2 自分の目標や夢に近いものを持ってる人を見つける STEP3 その人を週1回1時間、応援する STEP4 寝…

3日間ネットに触れなかった結果

宣言通り、3日間インターネットに触れない生活をしてみた。 www.unokazuyasu.com 結論からいうと、3日間、ものすごく充実した。 そして、元気を取り戻した感覚。 朝は5〜6時に起き、夜は22〜23時には寝る健康的な生活。 そして、インターネットに触れる時…

我慢強さを手放そう

我慢強い人ほど、心身に負担を溜め、結果的に体を壊す人が多い。 逆に、幸せな人ほど、我慢しない、我慢できない、我慢の許容量が少ない。 ただ、それが生まれてからナチュラルにできている人もいれば、後天的に手放していった人もいる。 というのも、我慢強…

技術者と、経営者と、自分の求めるあり方と。

なにかしら素晴らしいものを世の中に広げていこうとしたら、ずっと現場に立ちつづけることって、できなくなるし、ある意味でそれは正しい。 技術者から、経営者へと、どんどん変わっていく必要がある。 どんな世界でも、自然な流れでいうと、いちスタッフか…

意識の差=現実の差

美しい人ほど、美容に対する意識は高く、それに対して、行動もしている。 健康な人ほど、健康に対する意識は高く、それに対して、行動もしている。 お金持ちほど、お金に対する意識は高く、それに対して、行動もしている。 美しい人ほど、今の美しさがこのま…

経済は必須科目。

なにをするにしても、経済の勉強は欠かせない。 ラーメン好きがラーメン屋をやっていくにも、健康好きが整体師としてやっていくにも、カウンセリング好きがカウンセラーとしてやっていくにも、経済の勉強は必要。 例えば、人間心理をメインに発信している、…

ラグビー見放題生活スタート。

今日、開催された神戸製鋼vsサントリー戦。 昨シーズンの決勝と同カードで、熱戦が期待される試合・・・が、まさかの地上波でも衛星放送でも、放送なしという、とんでもない展開。 試合開始時間になっても、テレビで放送させる気配が全くなく、おかしいな〜…

目標を叶えるスピードをあげよう。

夢(?)のチケットが到着した。 生・石原明さんに会えるチャンスゲット 経営のヒントプレミアムの特典「高収益トップ3%倶楽部」勉強会チケット。 まだ1月だけど、今年やりたいことに挙げた ◻石原明の経営のヒントプレミアムを定期購読 を早速スタートして、…

習慣から自分を変えていこう。

習慣を変えれば、人生が変わる。 なぜかというと「ナニ」がその人を、その人らしく形作っているかというと、それは無意識の「習慣」だから。 基本的に、朝起きてから、夜寝るまで、人って、そこまで頭を使ってる時間ってなくて、ほぼ、習慣で動いている。 例…

当たり前のことをコツコツと。

最近、本田健さんのYoutube動画をちょこちょこ見ている。 本田健がバシャールから学んで20年間実践してきた5つのこと I KEN HONDA I 第453回「自分のブランドを高めるためにできることは?」本田健の人生相談 ~Dear Ken~ | KEN HONDA | 本田健さん、本…

自分が求めてるものを先取りしよう。

お金のために働かなくていいとしたら、なにをする? 理想の1日ってどんな感じ? 理想の1週間ってどんな感じ? 理想の1ヶ月ってどんな感じ? 理想の1年ってどんな感じ? 何時に起きて、何時に寝たい? どんなところに住みたい? どんな家に住みたい? どんな…

情報の質を高めよう。

ついに、「石原明の経営のヒントプレミアム」の年間定期購読をはじめた。 ishihara-akira.com 無料のポッドキャストの番組を全部聞き終わってからにしようって、勝手に決めて、年末に聞き終えたので、無事の購入。 ・・・で、感想だけど「もっと早く聞いてお…

許可を求めるのはやめよう。

なにかをはじめるときに、いちいち誰かの許可を求めるのはやめよう。 その許可が出たからといって、結果が保証されるわけじゃない。 最終的には自分でやると決めて、自分で責任をとると決めて、エイヤ!ってやるだけ。 一歩を踏み出すときに、確かに怖さって…

優先順位を決めよう。

人って面白いもので、優先順位が変わると、行動が変わる。 つい最近まで「靴が欲しい」とか「服が欲しい」とか色々と欲しい物を考えたり、物色したりしてた。 だけど年末に「2020年は、ガンガン稼いで、貯める1年にする!」って決めてから、なにを見ても「今…

2020年やりたいこと・やりたくないこと

2020年なにをやりたいか、どんな1年になったら最高か。 収入、仕事、キャリア、ビジネス、家族、自分自身のあり方などなど。 2020年の大晦日にワープしてみて、振り返ってみる。 最初は、今年もラグビーをいっぱい見に行きたいな〜って思ったけど、それより…

10年計画を考えてみよう・実践。

複数年計画を立てるといいって書いたけど、 実際に自分で、自分の複数年の計画を考えてみると面白い。 www.unokazuyasu.com 正直、最初は、漠然としたイメージしか思い浮かばない。 俺も、最初は全然イメージが浮かばなかったから、2023年にフランスで開かれ…

10年計画を考えてみよう。

三が日も今日で終わり、明日から仕事という人も多いと思う。 さて、今年の目標や計画は立てたかな? じゃあ、来年は? 再来年は? 5年後は? 7年後は? 10年後は? 1年間というスパンで考えると、できないことって、正直多い。 でも、それが10年になったら、…

モノと豊かさ、エネルギー。

先日の記事で書いたけど、2019年は、思いっきり使って、最高の1年になったから、2020年は、逆に、思いっきり貯めて、最高の1年のしようと決めた。 www.unokazuyasu.com そう決めて、2020年が実際に始まって、すでにこの間、いろいろと服とか靴とか見に行った…

引き上げてくれる人を大切に。

あなたを引き上げてくれる人を大切にしよう。 あなたの力を、あなた以上に信じ あなたの持つ力がしっかりと発揮できる世界を、あなた以上に想像し あなたが、自分でできると思っている以上に、もっとできると言い聞かせてくれる そんな人を大切にしよう。 そ…

2019年やりたかったことの振り返り。

振り返ってみると、今年は、ちょこちょことやりたいことを考えたりしてたので、どこまでできたのか振り返り。 www.unokazuyasu.com 7月2日の段階で、今年やりたいことを考えてたけど、それが 1.ラグビーワールドカップ『日本vsロシア』を現地観戦した 2.…

楽しいことをつづけよう。

できることを増やすには、時間をかけないといけない。 時間をかけるためには、時間をつくらないといけない。 時間を作るためには、工夫をしないといけない。 自分と向き合う時間やインプットの時間の凄さを実感して、そういった時間をしっかり作ろうと考えて…

段取り八分か、行き当たりバッチリか。

予定とか、目標とか、夢とかを考えて、それに向かって進んでいくのがいいか。 あるいは、そんな先のことは考えず、今、目の前のことを楽しむことに集中するるほうがいいか。 前から、どっちがいいのかな〜?って、いろいろと考えてきたけど、どっちかを選ん…

理想の自分に相談しよう。

今、自分がどこへ向い、何になろうとしているのか。 それを意識しなくとも、日々は生きられるわけだけど、理想とか目標とかある人は、ある程度意識した方が、日々の充実度は上がる。 仕事、経済、健康、人間関係、ファッションといった、ありたい自分の姿が…

インプットの質の見直し

昨日、思考の時間を久しぶりにまとまった時間がとれたことを書いた。 www.unokazuyasu.com 書くのを忘れてたんだけど、そのときにやったことの1つが、インプットの質の見直し。 自分がありたい姿をイメージして、その自分をインストールして、その理想の自…

思考の時間・実践。

昨日は、自分自身と向き合う、考える時間・思考の時間をとることについて書いた。 www.unokazuyasu.com 俺自身、細切れで考える時間はとってたんだけど、久しぶりにまとまった時間を、この思考に当てることができた。 ちなみに、どんなことを考えたかという…

自分のご機嫌とりをしよう。

自分が機嫌よく過ごすこと以上に大切なことはない。 だからこそ。 自分の機嫌を、人任せにしない。 自分の機嫌を、結果任せにしない。 自分の機嫌は、自分でしっかりとる。 独身だろうと、結婚生活だろうと、家族との生活だろうと、関係ない。 自分の機嫌は…

労働・仕事・活動のバランスを考えよう。その2

昨日、中田あっちゃんのYoutube大学の哲学編で話されてた「人間らしさ」について書いたけど、これについてさらに、実際の行動を挙げて、具体的に考えてみる。 www.unokazuyasu.com ①労働=お金稼ぎ ②仕事=自己表現 ③活動=公共のための仕事 というくくりが…

労働・仕事・活動のバランスを考えよう。

ふと見始めたら、見事にハマった、中田敦彦のYoutube大学。 www.youtube.com 古事記のやつを見始めたら、めっちゃめちゃわかりやすい上に、めっちゃめちゃ面白くって、日本史関連の30個ほどの動画を見終えて、もうすぐ世界史の60個ほどの動画も見終わるw 【…

世界のやさしさに気づこう。

自分が持つ「前提」によって、自分の世界の生きやすさは変わる。 「〇〇すると嫌われる」 「〇〇しないと嫌われる」 「〇〇しちゃいけない」 「〇〇しないきゃいけない」 みたいに、条件つきで認められる、愛されるっていう前提の中で生きてると、自分の行動…

理想を考えよう

数日前から、自分の理想の1日を考えている。 少し時間をとって考えるんだけど、なかなか「これが理想だ!」っていうほど、ハッキリと明確になっていない。 やってみるとわかるけど「休みがほしいな〜」なーんて普段思っているくせに、その理想を考えるとな…