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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

理想の生活をデザインする

自分のご機嫌とりをしよう。

自分が機嫌よく過ごすこと以上に大切なことはない。 だからこそ。 自分の機嫌を、人任せにしない。 自分の機嫌を、結果任せにしない。 自分の機嫌は、自分でしっかりとる。 独身だろうと、結婚生活だろうと、家族との生活だろうと、関係ない。 自分の機嫌は…

労働・仕事・活動のバランスを考えよう。その2

昨日、中田あっちゃんのYoutube大学の哲学編で話されてた「人間らしさ」について書いたけど、これについてさらに、実際の行動を挙げて、具体的に考えてみる。 www.unokazuyasu.com ①労働=お金稼ぎ ②仕事=自己表現 ③活動=公共のための仕事 というくくりが…

労働・仕事・活動のバランスを考えよう。

ふと見始めたら、見事にハマった、中田敦彦のYoutube大学。 www.youtube.com 古事記のやつを見始めたら、めっちゃめちゃわかりやすい上に、めっちゃめちゃ面白くって、日本史関連の30個ほどの動画を見終えて、もうすぐ世界史の60個ほどの動画も見終わるw 【…

世界のやさしさに気づこう。

自分が持つ「前提」によって、自分の世界の生きやすさは変わる。 「〇〇すると嫌われる」 「〇〇しないと嫌われる」 「〇〇しちゃいけない」 「〇〇しないきゃいけない」 みたいに、条件つきで認められる、愛されるっていう前提の中で生きてると、自分の行動…

理想を考えよう

数日前から、自分の理想の1日を考えている。 少し時間をとって考えるんだけど、なかなか「これが理想だ!」っていうほど、ハッキリと明確になっていない。 やってみるとわかるけど「休みがほしいな〜」なーんて普段思っているくせに、その理想を考えるとな…

メンタル×実務のバランスを整えよう。

セルフイメージとか、メンタルとかって、たしかに大切。 それが行動のベースになるわけだからね。 だから、なにかしら現実的に結果を出すとかってなってくると、ある一定のレベルまで、自分のセルフイメージやメンタルの状態を上げていくことは、その第一歩…

自分のためだけの時間を取ろう。

久しぶりに、自分自身と向き合う時間をとった。 ほんの1時間ほどだったけど、この「ひとりの時間」をとったことで、ここ最近、ひとりの時間が全然足りてなかったことに気がついた。 仕事の時間も大切だし、家族との時間も大切だし、友人と過ごす時間も大切。…

ネガティブからポジティブを見出す

目の前に起こっている現実自体に良し悪しはない。 例えば、あるニュースを聞いて喜ぶ人がいれば、反対に悲しむ人もいて、はたまた、無感情な人もいる。 俺自身や、あなたの目の前に起こることも同じで、絶対的なものってない。 ・・・と頭でわかってても、目…

夢はリアルに考えよう。

先日、4年後の予祝について書いたけど、それを早速修正することにした。笑 www.unokazuyasu.com 上の記事では「今回のW杯では、2試合を見たから、次はもっといい席で、もっと見たい」って思って、プール戦+準々決勝の5試合を目標って思って書いたんだけ…

欲のパワーを活かそう

ラグビーワールドカップ日本大会の開会式、そして、開幕戦の観戦に行ってきた! 最高の瞬間を味わってきた 「祭典」っていうけど、ほんとお祭り騒ぎで、開始数時間前からどんちゃん騒ぎって感じだった。 今回は 、人生初のワールドカップ観戦で、カテゴリーD…

夢リスト更新

誰しもそうだけど、今の自分は、過去の自分がイメージした通りの自分。 収入も、住んでる場所も、家族も、環境もすべて、自分のイメージ通り。 だから、今の自分を考えたときに「もっとここがこうなったらいいな〜」っていうところがあるのなら、それをどん…

欲から考える〜毎日を楽しくする宇宙一シンプルな方法〜

毎日を最高に楽しくするための王道。

理想の生活をデザインする2

理想の生活を考え、実践し、2週間やってみてわかったこと

理想の生活をデザインする

朝4時に起きるようになって、1週間がたった。 今の所、メリットだらけだけど、この感覚を書き残しておこう。 きっかけは、船越康弘さんの本の一節に「早寝早起き」を推奨することが書いてあったからという、単純なもの。笑 www.unokazuyasu.com この本を読…