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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

考え方からの健康

健康の定義

健康の定義について考えてみた。

結局、すべての行動は自分のためにやっている

誰かのためにやった行動も、結局は、自分の幸せのためにやっている。

現実=考え方x知識x行動

前提になる考え方を変え、その上で知識を積み重ね、行動することで、現実は変わる。

意識の差。

ちょっとした自分の意識の差で、行動の価値が変わる。

微差を変えよう

微差を変えながら進んでいこう。

調子の悪いときこそ大切

悪い波をどう乗り切るか。

苦しいときこそ、あるもの探し

思考から行動を変えてみよう。

幸福はあなたの選択次第。

日々の選択の意識を変えるだけで、幸福度ってめっちゃ変わる。

不安定な天候のときにすべき食事 4つのポイント

急激な気温の上昇と下降、気圧の変化と、目まぐるしく変わる天気に体調の変化を感じてる人も多い。 普段、健康に気を使っている人でさえ、この連日の急激な変化には、体がついていけてない人もいる。 体調っていうのは、体からのメッセージだから、早めにそ…

期待を手放せなかったときの対処法

イライラや怒りが生まれたその後の対処方法について。

自分の最高のリズムを見つけよう

朝型に戻して気づいた、自分のエネルギーの循環のよさ。

生きてるだけで百点満点④〜わら後に変わった具体的行動〜

百姓屋敷わらで開かれたセミナー「生きてるだけで百点満点」での学びと気づきのシェア④。

生きてるだけで百点満点③〜パンダの生理学〜

百姓屋敷わらで開かれたセミナー「生きてるだけで百点満点」での学びと気づきのシェア③。

生きてるだけで百点満点②〜人は消化したもので生きている〜

百姓屋敷わらで開かれたセミナー「生きてるだけで百点満点」での学びと気づきのシェア②。

生きてるだけで百点満点①〜地球に対して義理を通す〜

百姓屋敷わらで開かれたセミナー「生きてるだけで百点満点」での学びと気づきのシェア①。

休むことに罪悪感を感じるあなたへ

罪悪感はチャンス!

GWから人生を変えていこう。

せっかくのGW、最高にぜいたくな時間の使い方をしてみよう。

どす黒い自分を愛する勇気。

自分の中の嫌いな自分を、真正面からみつめるお話。

「楽」を選んでいこうね。

楽は楽を呼び、苦は苦を呼ぶ。自分目線で楽を選ぼう。

自分を満たすものの棚卸し

今の自分が本当に欲しいものってなんだろうかを考えた。

愛される自分っていう世界を考える

なにをしてもしなくても、愛されるとしたら、なにをするだろう?

マイナスな感情を味わおう

むーとした、嫌な気分の1日を味わった後の気づき。

それ、正しい人にアドバイスもらってる?

アドバイスをもらう人はちゃんと選ぼう。

頑張らない勇気

そのままのあなたで受け入れられる世界を体感しよう。

そもそもの理由にフォーカスしよう

自分の中のピュアな気持ちにフォーカスしよう。

好きな人を応援しよう!

好きな人を応援して気づいたこと。

最高の人間関係を築くための4つの習慣

人間関係をよくするために心がけてる4つの習慣。

プロ中のプロに意識を向ける

プロ中のプロってどんな人か考えてみた。

スジとハンペンの、めっちゃいい話。

「スジを通す話」をリアルで聞いた体験記。

【レビュー】病気は才能

ボディサイコロジスト・おのころ心平さんの本のレビュー。