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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

運動からの健康

2019年8月版 健康オタクの健康習慣

ふと、今、自分が健康を意識してやっていることを振り返ってみる。 健康のためにやってるというよりかは、体調もよくて、自分のパフォーマンスも上がるし、仕事もプライベートも順調に過ごせるから選んでるっていうのが正確だけど、それが、結果的に健康にも…

はじめに「心」ありき

呼吸、食事、体の使い方、考え方、環境っていう5要素が健康をコントロールしてるわけで、人はそれぞれ、自分の意志でこの5つを選択しながら、一瞬一瞬を生きている。 この5つは相互に影響を及ぼし合うから、どれか1つがいい方向に向かいはじめると、他の…

健康の基準は「腸」

全ては「腸」を基準に考えること。

花粉症をやめる、世界一シンプルな方法

花粉症をやめるための王道。

正しい歩き方を身につけて自分の健康を守れ

うちの院でも取り扱いをしている、歩く整体こと「3点インソール」。 その開発者である関口正彦先生がついに出版! 100歳まで元気でいるための正しい歩き方 作者: 関口正彦,内海聡 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2019/01/17 メディア: 単行本(ソ…