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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

運動からの健康

健康をコントロールしてるもの

改めて、健康、不健康、病気や症状について考えてみた。 まず「そもそも健康とはどんな状態だろうか?」っていうと・・・ ①自分が健康だと思っている ②やりたいことをやっている人生を送っている状態 という2つが今の答え。 逆に、不健康ってどんな状態かっ…

アトピーアレルギー対策の生活

昔からアトピーで、いろいろと自分の体で実験をしてきたこともあって、アトピーとかアレルギー症状の持ってる人から相談を結構される。 今回は、その対策について、改めて自分の中で棚卸しのような感じで書いてみよう。 まず、大前提として、「体は一切悪い…

体からのメッセージを受け取れる自分を目指そう

体の変化を観察しながら生活していると、ほんと、面白い。 体は「空だ」というくらい、本来は、存在感を感じないくらいの状態が、いい状態。 で、もし、そこに重さやハリ、コリ、痛み、違和感、嫌な感じがあるとしたら、なにかしら、体か心にとって負担にな…

耳をチェックしてみよう

体って面白いくらい、いろいろな情報を発信してくれている。 「望診」とか「顔診」って言われるんだけど、これを知っておくと、自分や自分の周りの人たちの健康を守ることにつながるし、大きな病気も早めに対処出来たりするから、知っておいて損はない。 1…

2019年8月版 健康オタクの健康習慣

ふと、今、自分が健康を意識してやっていることを振り返ってみる。 健康のためにやってるというよりかは、体調もよくて、自分のパフォーマンスも上がるし、仕事もプライベートも順調に過ごせるから選んでるっていうのが正確だけど、それが、結果的に健康にも…

はじめに「心」ありき

呼吸、食事、体の使い方、考え方、環境っていう5要素が健康をコントロールしてるわけで、人はそれぞれ、自分の意志でこの5つを選択しながら、一瞬一瞬を生きている。 この5つは相互に影響を及ぼし合うから、どれか1つがいい方向に向かいはじめると、他の…

健康の基準は「腸」

全ては「腸」を基準に考えること。

花粉症をやめる、世界一シンプルな方法

花粉症をやめるための王道。

正しい歩き方を身につけて自分の健康を守れ

うちの院でも取り扱いをしている、歩く整体こと「3点インソール」。 その開発者である関口正彦先生がついに出版! 100歳まで元気でいるための正しい歩き方 作者: 関口正彦,内海聡 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2019/01/17 メディア: 単行本(ソ…