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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

なんちゃって食養スタート

加工食品、小麦粉、牛乳(乳製品)、砂糖、コーヒー、アルコール、果物をとらない生活をスタート。

 

とりあえずは、2週間ほどを予定。

 

意識することは、天然塩の積極的な摂取。

 

基本は1日2食だけど、内臓を労わることが目的だから、どこかで3日間くらいの断食も入れたいところ。

 

どんな変化があるのか楽しみ。