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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

健全な食事で健康な肉体は作られる

食事って、面白い。

 

反応が体に出るから、それが今の自分に合うものか合わないものかが分かる。 

 

俺の場合は、割とその反応が早いから、さらに面白い。

  

ちなみに、俺の食事に関するマイルールは・・・

 

・少食:1日1〜2食

・加工食品を食べない

・砂糖とらない

・発酵食品をガンガンとる

・よく噛む

・自然で良質な食べものを選ぶ

・自然塩をガンガンとる

 

一言でいうなら、

 

自然な食べものを、自然な調味料を使って調理して、よく噛んで、味わって、食べる

 

それだけ。

 

難病を治す人とかもこの業界にはいるけど、話を聞いてみると、そういう人が指導していることって、びっくりするくらいシンプル。

 

特に、食生活に関しては、全く特別なことってやってない。

 

自然の、人間の体の原理原則にしたがって、ちゃんと人間の体に調和するものを調和する形でとるだけっていうね。

 

あ、ちなみに上に書いた、俺の食事マイルールが、ほとんどそれね。

 

「病気を治す!」じゃなくて、健全な食事をとれば、健康になるのが当たり前って感じ。

 

これをやるだけで、ほとんどの不調はなくなっちゃうから、なんか調子があがらないな〜って人は、いくつか取り入れるだけで、変わるから、ぜひやってみてね。