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夏の睡眠対策:腹巻き

夏真っ盛り。

 

暑い季節になり、寝苦しい夜がつづいている。

 

この時期、エアコンをつけないと暑いし、つけると寒いし・・・っていうお悩みの方が、結構多くいる。

 

仕事でも、そういったお客さんから質問を受けることも増えてきた。

 

で、エアコンをつけないで寝るって、正直現実的じゃない暑さだから、つけざるを得ないと思うんだけど、28度とかに設定してても、明け方には寒くなっちゃうって人には「腹巻き」がオススメ。

 

基本的に、お腹を温めるって季節を問わずにオススメなんだけど、流石に真夏の日中は汗をかくから厳しい。

 

でも、夜、エアコンのついてる部屋にいる分には問題なく使えるはず。

 

お腹を冷やさないように心がけるだけで、かなり体感も変わるし、深夜に寒くて目が覚めるってことも減ると思う。

 

ぜひ、エアコンの部屋の寒さが気になるって人は、いつもの寝間着に腹巻きを足して寝てみてね。

 

服装でうまく暑さをコントロールして、快適な夏の睡眠生活を送ろうね。