LIVE HERE NOW

150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

1日1食生活を2週間やった感想

 1日1食生活を2週間つづけてきた。

www.unokazuyasu.com

www.unokazuyasu.com

www.unokazuyasu.com

 

今回、はじめて真面目に1日1食生活を2週間やってきて、最終的には、今の俺の生活には合わないと分かったので、やめることにした。

 

もっと自分で食事のタイミングや時間を自分でコントロールできるような状態になったらまた考えるかもしれないけど、今の生活の感じだと、1日1食で生活するメリットがあまりなかった。

 

今の俺には、基本は1日2食で、その日の体調を見て、1食にするときもある、1日1.5〜2食くらいの感じのほうがいいってことがはっきり分かった。

 

ただ、やっぱり、食事量が少ないと集中力は続きやすいっていう点も大きなメリットではあるから、どうしても1日集中力を保ちたいっていう日なども、減らすのもいいかも。

 

実際にやってみてどういう人にだったらオススメできるかっていうと・・・

 

食に執着がない人

食事の時間を自分でコントロールできる人

 

って感じかな?

 

メリット、デメリットと、両方あるから、興味ある人は、自分でもやってみて、合うかどうか試してみるといい。

 

食事の回数やタイミングも含めて、自分に合うスタイルを見つけていこう。