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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

自分のためだけの時間を取ろう。

久しぶりに、自分自身と向き合う時間をとった。

 

ほんの1時間ほどだったけど、この「ひとりの時間」をとったことで、ここ最近、ひとりの時間が全然足りてなかったことに気がついた。

 

 

仕事の時間も大切だし、家族との時間も大切だし、友人と過ごす時間も大切。

 

ただ、それ以上に、ひとりで自分と向き合う、自分のためだけの時間を、自分自身にとってあげることって、もっと大切。

 

というのも、 自分が何を考えてるか、どうしたいのか、どこに向かっているのか・・・って、意外と自分自身でわかっていないことって多い。

 

目的もなく、ただドライブを楽しむ日があってもいいと思うけど、目的に進んでいくのもまた楽しい。

 

まずは、自分自身と向き合い、自分自身という存在を、自分自身でしっかり理解してあげる。

 

そうすることで、その他の仕事の時間や、家族との時間、友人と過ごす時間の質も上がる。

 

 

〇〇な状態になりたいから、今、こんな仕事をしている。

△△ができるようになりたいから、今、これをやってる。

 

行き先が決まるから、手段が決まる。

 

今という「点」と、自分のイメージする未来の「点」とを、自分自身と向き合うことでつなげてあげよう。