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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

自分に合う人を大切にしよう。

すべて、100%の人に好かれるとか、気に入られるとか、早く諦めちゃったほうがいい。

 

自分ができることして、できないことをできないと認める。

 

その上で、無理をしない自分で合う人を大切にしたほうがいい。

 

頑張って無理をした結果、誰かから好かれたり、気に入られたりしたとしても、いっときはよく見えるかもしれないけど、その関係をつづけることが苦痛になる。

 

だからこそ、無理しない自分でいることにフォーカスすべきだし、その自分で合う人を大切にしたほうが、自分の精神状態もよくなる。

 

・・・って、頭でわかってはいても、嫌な人のことを考えてしまったり、どうにもならない人のことって考えてしまいがちw

 

そんなときは「考えちゃダメだ!」って自分を責めるんじゃなくて「そりゃ考えちゃうよね〜」って自分を最大限にねぎらう。

 

上手くできない自分を認めて、許して、ねぎらって、癒やす。

 

上手くできなかった自分を責める癖を少しずつ変えていこう。