LIVE HERE NOW

150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

楽しいことをつづけよう。

できることを増やすには、時間をかけないといけない。

 

時間をかけるためには、時間をつくらないといけない。

 

時間を作るためには、工夫をしないといけない。

 

自分と向き合う時間やインプットの時間の凄さを実感して、そういった時間をしっかり作ろうと考えて、早起きして毎朝やろうと決めた。

 

早起きするためには、早く寝ないといけない。

 

ダラダラする時間が減った。

 

ただ、必ずしも早く寝られないときもある。

 

あまり寝なくても大丈夫な状態を作るために、食事では今まで以上によく噛んだり、体のケアも今まで以上に意識的にするようになった。

 

正直、いいことづくめで、いい方向にスパイラルで進んでる感じ。

 

でも、なんでそんな風にできるかっていうと、結局は、そうしたほうが楽しいから。

 

早起きしたほうが楽しい。

スッキリ寝られたほうが楽しい。

本を読むのが楽しい。

ポッドキャストを聞くのが楽しい。

自分を成長させるのが楽しい。

自分の成長を感じるのが楽しい。

知らないことを知るのが楽しい。

 

人は楽しいこと、面白いこと、やりたいことしか、つづかない。

 

もし、楽しくないのにつづけてることがあるとしたら、それは、ずーっと自分自身に我慢させてるってこと。

 

心と体が疲れてしまう前に、手放してあげよう。