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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

体からのメッセージには早く気づこう。

風邪は引きはじめの対応が大切。

 

めったに風邪を引かない俺だけど、さすがにこの季節は、ちょっと喉に痛みを感じたり、鼻水が出たり、頭が痛かったり、風邪の引きはじめのような症状が出ることがある。

 

ただ、そこから本格化することはない。

 

なにをしてるかっていうと、体をガンガン温めつつ、内臓の負担を減らすように心がけている。

 

塩、白湯、半身浴、腹巻き、お腹にカイロ、風呂上がりに水浴び、鼻呼吸、睡眠時間の確保など、普段から当たり前にやっていることだけど、それを改めて徹底する。

 

症状は体からのメッセージ。

 

そのメッセージに早めに気づいて、自分の生活を省みて、早めに対処できれば、早くよくなりやすい。

 

逆に、気づかないふりをして無視しつづければ、長引く可能性は増えるし、症状も重くなりやすい。

 

どっちを選んでもいいけど、個人的には、早く気づいて変えちゃったほうが、楽だと思う。

 

人や周りではなく、自分自身を優先した選択をできるかどうかを、自分の体を通して、試される機会が、症状や病気なんだろうね。