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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

ネットと距離をおいてみよう。その2

SNSを距離をおいて、2ヶ月ほどが経過した。

 

www.unokazuyasu.com

 

不要な情報に触れる時間は激減して、メンタル的に以前よりも落ちつきがあると感じている。

 

ただ、iPadminiに触れている時間は減ったかといえば、そんなことはなくて、依然として長い。

 

家の外に出るときは持ち歩くから仕方ないけど、次のレベルは、家の中で端末に触れる時間を減らすのが目標。

 

・・・ってことで、年明けから、外に出るときは必ず本を持ち歩き、家の中にいるときも、できるだけiPadminiを手放すように心がけている。

 

「本を読む時間がないのではなく、本を読まないから時間がない」

 

っていう言葉に1ヶ月ほど前に出会ったこともあり、改めて、ネットじゃなく、意識的に本に触れる時間を増やしているんだけど、不思議と実際に時間が増えている感覚になる。

 

大切な自分自身に、時間を使ってあげる。

 

その一歩は本を読むことから。