LIVE HERE NOW

150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

まず、継続しよう。

毎日、毎週、毎月、毎年と継続してやってることってどれくらいあるだろう?

 

継続こそが、人間にとって、1番難しい。

 

だからこそ、継続する力って大切だし、継続することで培われる力は、めちゃめちゃすごい。

 

また、継続することによって、信頼を積み上げていくことにもつながる。

 

意識的にやってることを、歯磨きや顔を洗うくらいの無意識レベルでできるようになれば継続を考えなくていいけど、実際にそのレベルにまでもっていくって結構難しい。

 

だから、習慣化するまでは、クオリティは自分で許してあげるといい。

 

はじめるときって、100点満点をとらなきゃいけないって考えがちだけど、そんな考えはソッコーで捨てたほうがいい。

 

もちろん、質と量を追求しつつ、かつ、継続できればそれに越したことはない。

 

でも、現実的には、まず、量をこなし、なれていくことで、それが質へと繋がっていく。

 

最初は継続を目的にしてもいい。

 

なんなら、3日坊主でも許してあげよう。

 

3日坊主を1年もつづければ、1年の3分の2はやってることになる。

 

そうやって、つづけていくうちに実力は磨かれていく。

 

まずは、軽やかに一歩を踏み出し、ゆるくていいのでつづけてみよう。

 

そうしてるうちに、知らない間に、すごいところにたどり着くから。