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150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

健康の心技体。

スポーツや武道で「心・技・体」って言われるけど、考えてみると、健康にも当てはまる。

 

呼吸、食事、考え方、体の使い方、環境の5つで健康はコントロールされてるわけだけど、それをあえて分解すると・・・

 

心・・・思考、考え方、セルフイメージ

技・・・体の使い方、食事法、呼吸法

体・・・環境

 

ってイメージ。

 

土台が、心で、その上に技と体が乗ってる感覚。

 

だから、表面的には病気や症状など、健康の問題だとしても、それが心の状態が原因で問題を抱えてる人は、いいカウンセラーやいい本に出会って、考え方が変わるだけで、結果(病気や症状)が変わることもある。

 

逆を言えば、心にしこりがある状態で、どれだけ食事や呼吸、体の使い方を変えたとしても、結果が変わらないこともありうる。

 

そして、これは、健康だけの話じゃないのが面白いところ。

 

仕事やビジネスでも同じで、自分のマインドや考え方に原因があるのか、あるいは、やり方に原因があるのか、見極める必要がある。

 

もし何かしらに対して対処しているのに「思ったように結果が出ていない」と思っていたら、問題の原因がどこにあるのか、振り返ってみよう。