LIVE HERE NOW

150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学

花粉症シーズンスタート。

くしゃみ、鼻水、目のかゆみが出てくるようになった。

 

今年も花粉症シーズンがはじまったらしい。

 

症状自体はつらいんだけど、この時期は、非常に実験が捗る。

 

というのも、体に合うもの、合わないものがはっきりとすぐにわかる。

 

体に合うものを食べていれば、花粉症の症状は出ないし。

 

逆に、合わないものを食べると、症状がめっちゃ出る。

 

そんんわけで、自分の体のことを知るチャンス。

 

例えば、俺の場合、昨日夜に、カフェインレスコーヒーを飲んでから散歩に行ったら、道中も、家に戻ってきてからも、軽く症状が出た。

 

 

で、今朝、起きてからも、やっぱりくしゃみとかが出たので、今の体の状態だと、コーヒーが合わないんだな〜ってことがわかった。

 

とはいえ、症状は基本的にはつらいので、ご飯と味噌汁、野菜、魚、納豆、豆腐などに、調味料は塩、醤油、味噌、ハーブなどを使って味付けした食事を基本にして、症状の出づらい食事をとる意識はしていく。

 

その上で、たま〜に実験をしてみる予定。 

 

どんな自分の状態が見えるか、楽しみ。