ここ数日、鼻水、目のかゆみ、くしゃみといった、花粉症の症状がおさまらない。
オカシイ！！・・・ってことで、原因探し。
症状とはなにかっていえば、上で紹介した記事の中にある通り、合わないものを食べた結果。
俺としては、加工食品の全くとらない、シンプルな食生活を送っているつもりだけど、花粉症やアトピーといった症状が出てるってことは、合わないものを食べてるっていう証拠で、体に表れる結果が、正しい答えを教えてくれる。
お米、押麦、玄米、野菜、魚、きのこ、オリーブオイル、豆乳、オリゴ糖、玄煎粉
この中から、１つずつ疑わしいものを除いていって、体の変化を見ていく作業をスタート。
食材を除いて、体に変化が出たのであれば、それが合わない食材ってことを体は教えてくれる。
花粉症シーズン、できる限り、自分の体に合う食事をしていこう。